В современном обществе, которое требует от нас, чтобы мы всему соответствовали, следовали правилам, были не хуже других, порой бывает сложно оставаться самим собой. И все же, это совершенно необходимо, если вы хотите сделать вашу жизнь более полноценной.
Разочарование, обида и несчастье лишь некоторые из чувств, с которыми вы столкнетесь, пытаясь стать идеалом для других. Напротив, оставаясь верным самому себе, вы испытаете удовлетворение, радость и обретете душевное спокойствие.
Оставаться самим собой бывает не так уж просто, поскольку это требует от вас мужества и готовности преодолевать препятствия. Следуя нескольким ключевым правилам, вы сможете остаться верным себе, а ваша жизнь станет более насыщенной.
Сделайте перерыв
Мне как частному предпринимателю, хотелось бы, чтобы вера в себя и в то, что ты делаешь, стали неотъемлемой частью построения бизнеса. Но порой случается так, что все мои планы рушатся, а вкупе с такими раздражающими факторами как СМИ, электронная почта и шумящие в доме дети, я и вовсе чувствую себя разбитым. В такие моменты я начинаю спрашивать себя: «Что же я делаю на самом деле?»… и «Кто я?».
Именно тогда я беру перерыв. Иногда всего лишь на пять минут. В течение перерыва я отключаю всю электронику, забываю о планах на день и нахожу тихое и спокойное место. Это прекрасная возможность расслабиться и прийти в себя.
После перерыва я чувствую себя сконцентрированным и рассудительным. После чего я готов двигаться дальше.
Совет: Возьмите пятиминутный перерыв. Подышите, помедитируйте, можете немного прогуляться или потанцевать. В общем, что бы вы ни делали, будьте уверены, что это вернёт вам самообладание.
Будьте добры к себе
У меня бывают такие дни, когда всё идёт не так. На мне плохо сидят брюки, силы на исходе и я не хочу никого видеть. Больше всего – себя.
Но вместо того, чтобы бороться с этим чувством, заставлять себя улыбаться или звонить друзьям, я научился быть более добрым к себе. Я могу позволить себе поспать, почитать книгу или съесть что-нибудь вкусное… не упрекая себя за это.
Я даю себе время разобраться в «не правильных» чувствах, чтобы они скорей прошли, и тогда я быстрей прихожу в себя, чем если бы пытался бороться с этим.
Совет: Когда у вас ничего не получается, когда вы испытываете к себе злость, сделайте что-нибудь хорошее для себя. Примите ванну с пеной, вздремните, посмотрите свой любимый фильм … но делайте это с любовью и без осуждения.
Радуйтесь каждым мелочам
Мы всегда празднуем только крупные события: повышение, окончание колледжа, свадьба, рождение ребёнка и т.д. Но эти события случаются не так часто.
Когда я ушёл из компании, в которой работал, чтобы начать собственный бизнес, меня не покидало чувство страха и боязнь неудачи. Казалось, что всё идёт не так.
Но через некоторое время я понял, что я измерял успех по устаревшим стандартам. Для меня имели значение только получение бонусов и запуск многомиллионных проектов.
Тогда я решил радоваться мелочам. Под этим я не имею ввиду походы в дорогие рестораны, иногда достаточно просто получить похвалу от членов семьи.
Радуясь мелочам, вы принимаете всё то хорошее, что происходит с вами каждый день, будь то новый подписчик, ваше первое видео или новый проект. Поощряя себя таким образом, вы укрепляете результат хорошей работы, которую выполняете каждый день. Все эти небольшие достижения произошли только потому, что вы это вы.
Не важно насколько велика или мала ваша заслуга, вам есть, чему радоваться каждый день.
Совет: В конце каждого дня уделите пять минут на то, чтобы составить список того, в чём вы преуспели (по крайней мере три пункта).
Думайте не только о себе
В независимости от того, кем вы являетесь, вас всегда окружает множество людей: семья, друзья, коллеги по работе, соседи. Всегда есть те, кто на вас полагается, будь то крыша над их головой, еда в холодильнике, улыбка, рука помощи или дружеское объятие.
В те моменты, когда всё вокруг подавляет и разочаровывает, я думаю о своей семье и друзьях. Тогда я понимаю, что важно не только, какое значение они имеют в моей жизни, но и то, какое значение имею я для них. И это не тщеславие. В том, что я им даю, есть определённая заслуга.
Не важно, идёт ли речь о моём чувстве юмора, деятельности или умении подобрать правильный подарок. В любом случае я дорог им. Эта мысль помогает мне оставаться собой, потому что я знаю, что это важно не только для меня.
Окружающие в вас нуждаются, помните это.
Совет: Когда вы перегружены вашей повседневной жизнью, уделите несколько минут, чтобы подумать о тех, кому важны вы и то, что вы делаете.
Ваша жизнь в ваших руках
То, насколько вы счастливы и насколько полноценна ваша жизнь, зависит только от вас. Каждый день у вас есть возможность набраться смелости и быть самим собой. Будет нелегко, но результат стоит того.
Прежде всего, полюбите себя, а остальное приложится.
