Бережем свое сердце – делаем комплекс дыхательных упражнений

Что гласит прописная истина? Для исправной работы сердца знающие люди практикуют регулярные тренировки. Физические упражнения тренируют сердце? Подходят ли они для тренировки не юного сердца? Врачи-кардиологи разработали универсальные…

10 интересных фактов о презервативах

Любите вы их или ненавидите, но презервативы являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Эксперты прогнозируют, что в 2015 году во всем мире будут использованы 18,6 миллиардов презервативов. Они…

Как сон может улучшить образ жизни

Сон является одним из самых недооценённых факторов, которые улучшают ваше здоровье. Несмотря на это, на сон редко кто обращает внимание, которое он заслуживает. Отсутствие сна может привести к снижению производительности…

Все мы немного устали сегодня, в первый рабочий день после перевода часов на летнее время. Сегодня, по инициативе Американской академии медицины сна, отмечается ежегодный День сна, направленный на…

Действенные способы просыпаться рано

У всех случалась такая история. Вы легли спать, с надеждой встать пораньше и на следующий день, когда прозвенел будильник, вы заводите его еще раз. Потом еще раз. И…

5 полезных советов худеющим парням

Много мужчин хотят изменить свой образ жизни, заняться спортом, восстановить свою физическую форму и сбросить лишние килограммы. По словам директора НИИ питания РАН Виктора Тутельяна в России 50%…

5 продуктов, которые не следует разогревать в микроволновке

Вам следовало бы подумать дважды, прежде чем разогревать пластиковую тарелку с тушёным мясом, оставшимся с прошлого вечера. Держу пари, что наряду с холодильником, плитой и телевизором, в вашем…

5 секретных уловок, которые помогут вам похудеть

Думаю, многих из вас раздражает огромное количество бесполезной и вводящей в заблуждение информации о потере веса и фитнесе. Интернет и телевидение заполонены программами, диетами и рекламными роликами о…

4 урока касаемо здоровья, которым нужно поучиться у интровертов

Ни для кого не секрет, что интроверты считают экстравертов идеальными. Наш мир так устроен, что общество превозносит буйных, жестоких, агрессивных и общительных. Головной мозг интровертов устроен по другому….