Творчество — является синонимом успеха, поэтому первым делом стоит избегать творческие спады. Творчество вызывают приобретенные навыки, такие как умение избежать сознательные мысли, знание, как сосредоточиться и как сохранять духовность на высоком уровне. Прочитав данную статью вы узнаете о инструментах, которые помогут вам всегда оставаться креативным.
1 Используйте всю мощь музыки
Главная функция музыки заключается в том, чтобы освободить нас от тирании сознательной мысли, — говорил Томас Бичем, знаменитый британский дирижер XIX века
Умение избегать сознательные мысли несет решающее значение для творчества. Совсем недавно газета The New York Times предположила, что музыка является важным ключом к успеху, отметив, что многие из самых успешных людей в мире, по сути, это музыканты. И правда, новые открытия тесно связаны с прослушиванием или исполнением музыки.
Отличный вариант разблокировать ваш творческий потенциал — это слушать инструментальную музыку, которая может не только предотвратить творческие спады, но и снабдит вас повышенной или возобновляемой энергией. Недавно мы выявили, что музыка к видеоиграм составлена таким образом, чтобы помочь геймерам сосредоточиться на выполняемых задачах, поэтому саундтреки к классическим играм, таким как Супер Марио, могут быть особенно эффективными.
2 Сосредоточьтесь на выполняемой задаче
Чем больше вы хотите выполнить задач, тем больше вероятность того, что не выполните ни одной. Это приводит к провалу нескольких задач, а не к успеху в одной. Сразу вспоминается поговорка: «За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь». Как много исследований было на эту тему… Люди, которые читают такие сайты, как Кудабра, продолжают находиться в многозадачном режиме, потому что всегда хотят сделать больше. Мы должны помнить, что иногда можем достигнуть большего, выполняя меньше задач одновременно.
3 Празднуйте маленькие победы
Доктор Кен Хадсон объясняет, как небольшие победы могут вызвать положительные изменения, ссылаясь на принцип прогресса, созданного гарвардским профессором Терезой Амабайл. В своем посте он приводит убедительную цитату из своей статьи для Harvard Business Review:
Из всех вещей, которые могут повысить эмоции, мотивацию и восприятие в течение всего рабочего дня, является успех от проделанной работы.
Чем чаще люди испытывают чувство прогресса, тем больше шансов, что они будут оставаться творчески продуктивным на довольно длительное время.
Независимо от того, что мы пытаемся сделать, раскрыть важную научную тайну или просто произвести качественный продукт или услугу, повседневный прогресс — даже небольшая победа, может поднять наше настроение и производительность.
Правда достижение требует самоотверженности. Когда мы сосредотачиваемся только на одной высокой цели или задаче, наша мотивация будет ослабевать, если мы не достигнем ее сразу. Если это действительно стоящая задача, скорее всего, на ее выполнение уйдет какое-то время и это нужно понимать. Никто не ожидает от нас невозможного, поэтому и мы не должны ожидать от себя того же. Мы должны гордиться каждой маленькой победой, чтобы чувствовать себя хорошо и идти далее в направлении финишной прямой.
Если вы хотите пробежать марафон, не ставьте перед собой «пробежку» единственной целью. Разбейте его на более мелкие шаги, иначе вы быстро устанете. Начните с быстровыполнимых задач. Выполняйте их как можно больше, постепенно вырабатывая в себе выносливость, пока не достигните нужного результата.
