Болезни сердца занимают I место среди наиболее распространенных причин смерти. К счастью, риск умереть из-за них ничтожно мал у тех, кто правильно питается, ведет активный образ жизни и ежегодно проходит медосмотр. Он станет еще меньше, если перестать верить в мифы. Веря в них, играют в «русскую рулетку» со здоровьем.
- Миф №1 – мужчины чаще умирают от болезней сердца, нежели женщины
- Миф №2 – от болезней сердца умирают только пенсионеры
- Миф №3 – если вести активный образ жизни, болезни сердца не страшны
- Миф №4 – суждено, так суждено или дело в отсутствии симптомов
- Миф №5 – в семье все умерли от сердечного приступа, и мне не избежать той же участи
Миф №1 – мужчины чаще умирают от болезней сердца, нежели женщины
Искренне верят в то, что единственная болезнь, опасная для женщин, — рак. Это не так. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний одинаков для женщин и мужчин. Вот рак – второе по риску преждевременной смерти заболевание. Второе, не первое. Болезни сердца у женщин выявляют на поздней стадии, когда время упущено. Многие из представительниц слабого пола не обращают внимания на появившиеся проблемы, связывая их с климаксом, нервным переутомлением или стрессом. Упуская время, они обрекают себя на смерть!
Миф №2 – от болезней сердца умирают только пенсионеры
Рискованно верить в этот миф. Они развиваются у всех, не щадя ни старых, ни молодых. В последние годы они «помолодели», и все чаще от них в «скорой» умирают молодые люди до 30 лет. Потом выясняется, что девушка принимала противозачаточные таблетки и курила «как паровоз», а парень постоянно объедался не в силах контролировать свой аппетит. Иногда чрезмерное следование основам правильного питания и сбивание ног в кровь на беговой дорожке влечет за собой подрыв сердечной мышцы.
Миф №3 – если вести активный образ жизни, болезни сердца не страшны
Еще одно вранье с последствиями. Люди уверены, что если с утра делать зарядку, днем заниматься йогой, постоянно контролировать свой вес, а по вечерам плавать в бассейне, то они под защитой от любых болезней, в том числе и сердечно-сосудистых. Нет, нет и нет. Важную роль играет наследственность. Не зная своих «корней», надо держать под контролем артериальное давление, уровень холестерина. Короче, регулярные обследования в медучреждении необходимы даже если люди идут бок о бок со спортом и правильным питанием.
Миф №4 – суждено, так суждено или дело в отсутствии симптомов
Нет, даже болезни сердца легко распознать по симптомам. Статистика неумолима: 64% женщин умирают внезапно от сердечного приступа, но за день до него жалуются на некоторые настораживающие недомогания. Они мучаются головными болями, замечают у себя одышку, их тошнит, рвет и поражает боль неясной этимологии в спине. Есть и другие симптомы, характерные и для мужчин – головокружение, слабость, боль вверху живота и адская усталость!
Миф №5 – в семье все умерли от сердечного приступа, и мне не избежать той же участи
Лучше забыть этот миф навсегда. Да, против генетической предрасположенности не попрешь, но зная о ней, можно свести риск преждевременной смерти от сердечного приступа к 0. Для этого надо быть осторожнее с холестерином, вести контроль над давлением, делать УЗИ и ЭКГ сердца, позабыть о сигаретах, алкоголе и сидячем образе жизни.
